Fortalece tu espalda: beneficios de caminar para tu columna
Caminar es más que un simple ejercicio; es una medicina natural para tu columna vertebral. Al caminar regularmente, activas y fortaleces los músculos de la espalda, lo que contribuye a una mejor postura y menor riesgo de dolores lumbares. La acción de caminar también estimula la circulación sanguínea hacia los discos intervertebrales, facilitando su regeneración […]